Здоровый образ жизни по-немецки

Автор:

В номере: 2020

© karepa - AdobeStock

Высшая человеческая ценность – здоровье. Его не купишь ни за какие деньги! Но, к сожалению, и хрупкость здоровья очевидна: сегодня ты крепкий и сильный, а завтра произойдет все, что угодно и человек окажется на больничной койке или в инвалидной коляске. Здоровье – это дар, и в наших силах относиться как можно бережнее к нему, пытаясь сохранить на долгие годы.

Немцы относятся к тем нациям, которые трепетно следят за своим состоянием. Этому благоприятствует и генетически крепкое здоровье, и отношение государства к вопросам здравоохранения, и система воспитания детей, и экология. Граждане Германии придерживаются здорового образа жизни (ЗОЖ), который давно стал уже в полной мере образом жизни, а не данью моде.

Питание

«Человек есть то, что он ест» (Der Mensch ist, was er isst) – эта крылатая фраза немецкого философа Людвига Андреаса Фейербаха как нельзя лучше отражает человеческую суть. И немцы давно это поняли. Eintopf, Bayerische Wurst-Spezialitäten и другой «деликатес» трудно отнести к диетическому питанию, но среднестатистический гражданин Германии и не ест подобные блюда каждый день. В выходные дни и в праздники немцы любят много и вкусно поесть, и делают это с довольствием. А вот в будние дни рацион семей лаконичен и сбалансирован: нежирное мясо, рыба, молочные продукты, сыры и разнообразие овощей и фруктов.

Немцы много внимания уделяют качеству потребляемых продуктов. В магазинах и супермаркетах предлагается отдельная категория товаров с пометкой «био», но цена на них выше, чем на  обычные продукты, поэтому экономные немцы покупают «чистую» продукцию на еженедельных воскресных ярмарках. Практически в каждом городе имеется площадь, куда съезжаются фермеры с окрестных хозяйств и предлагают овощи, фрукты, мясные и молочные продукты, выращенные своими руками, без добавления химии.

Курение

Запрет на курение Германия ввела одной из первых стран в мире. Еще в 1975 году запрещена реклама табачных изделий в теле- и радиоэфире. В 80-х годах отказались от сигаретного дыма аэропорты и самолеты, позже к ним присоединились железнодорожники. С 2007 года под запрет попало курение в публичных местах, и с тех пор законопослушные немцы курят в специально отведенных местах. Согласно федеральному закону курить нельзя:

  • в местах скопления людей;
  • в зданиях федерального значения и иных ведомствах;
  • в муниципальном транспорте.

Каждый бар, ресторан или кафе самостоятельно определяются: разрешено курить на их территории или нет, о чем на входе размещается соответствующая информация.

Для нарушителей закона предполагается штраф, но, к сожалению, на улицах часто встречаются курящие. Государство пытается бороться с этой пагубной привычкой, повышая цены на сигареты, и для многих людей неоправданно высокая цена за пачку становится аргументом в пользу отказа от курения. Что ж, на войне, как говорится, все методы хороши.

Позитивная новость заключается в том, что количество курящих немцев неуклонно снижается, антиникотиновая пропаганда приносит плоды, люди осознают вред курения и отказываются от него. И, что радует особо, на 50% упал оборот на рынке электронных сигарет, вейпинг перестает интересовать немцев.

Алкоголь

А вот взаимоотношения бюргеров с алкоголем никак нельзя назвать здоровыми. Немцы считаются одной из самых пьющих наций Европы. Германия – винодельческая страна, а уж пиво – главный ее бренд. Но не вино и пиво считаются главной проблемой. «Дружба» с крепким алкоголем становится национальной проблемой. 1,7 млн немцев страдают от алкогольной зависимости, а 2,7 млн граждан регулярно превышают допустимые границы в потреблении спиртных напитков. Часто встречается молодежь, распивающая спиртные напитки на улице. В Германии 16-летним подросткам по закону разрешено покупать алкоголь, полученный путем брожения (пиво, вино) и это чрезвычайно рано и никак не способствует национальной идее борьбы с алкогольным пристрастием.

Доступность и дешевизна алкоголя играют пагубную роль в увеличении количества выпивох, но благодаря тому, что здоровый образ жизни стал правильным трендом, а общество не поддерживает позитивный имидж спиртных напитков, статистические данные говорят, что процент потребления алкоголя падает. Конечно, традиция пить пиво останется, но пить его в меньшем количестве и не каждый день становится положительным веянием.

© Kzenon - AdobeStock

Спорт

Немцы – спортивная нация. Детей с раннего детства приучают к нему: велосипед, лыжи, бег, ролики, скандинавская ходьба, командные игры – можно долго перечислять любимые виды активных нагрузок. Туристы сразу обращают внимания, как много на улицах Германии спортсменов разных возрастов.

Любовь к спорту на всех уровнях поддерживается государством. Строятся новые стадионы, открываются спортзалы, беговые и велосипедные дорожки непременный атрибут улиц страны. Германия – одна из самых спортивных наций в мире, это видно даже по результатам мировых состязаний и олимпийских игр. Редко какой чемпионат обходится без немецких спортсменов на пьедестале почета. Особенная страсть немцев – футбол. Они страстные и игроки, и болельщики. Германия четырежды становилась чемпионом мира по футболу!

Физической культуре уделяется важное внимание в школах. Детям прививают любовь к спорту, на уроках дают полезную информацию про ЗОЖ, правильное питание, о выживании в экстремальных условиях. И эту любовь немцы несут через всю жизнь: 30% бюргеров состоят в тех или иных спортивных обществах и каждый год процент физически активных людей только растет.

Летом на трассах Германии наблюдается огромное количество автомобилей, перевозящих велосипеды, байдарки, катера; зимой – лыжи – это немцы спешат провести отдых на природе, совмещая его со спортом.

Экология

Сохранению природы в Европе уделяется много усилий. Экология – общемировая проблема, и Германия – с мощной промышленностью и не менее развитой инфраструктурой – не меньше других стран озабочена ее сохранением. Немцы поощряют использование солнечной и ветряной энергии, разрабатывают и внедряют альтернативные виды топлива.

Пытаясь снизить количество автомобильных выхлопов в городах Германии, правительство приветствует и отказ от автомобилей, и вводит особый контроль за экологичностью транспорта. Для того чтобы попасть в центр города на автомобиле или там припарковаться, необходимо иметь специальную зеленую или желтую пометку на лобовом стекле. Она свидетельствует, что автомобиль соответствует экологическим стандартам, действующим в стране. Наклейка красного цвета запрещает автомобилю въезжать в город или экологические зоны.

Здравоохранение

Здоровье – ключевая позиция государства по отношению к гражданам страны. Здоровье нации – первоочередная задача, которую ставит перед собой правительство Германии. Именно поэтому существенная часть бюджета страны направлена на здравоохранение. Профилактика болезней, развитие фармакологии, передовые методы лечения заболеваний, научные исследования – главные приоритеты. Немецкая медицина справедливо считается лучшей в мире, оснащенность клиник и квалификация врачей соответствуют высшим мировым стандартам.

Медицинское обслуживание построено по уровневому принципу:

  • 1 уровень – первичный: пациент приходит на прием к семейному доктору и получает у него квалифицированную помощь;
  • 2 уровень – вторичный: консультация узких специалистов;
  • 3 уровень – лечение в профильных клиниках и медицинских центрах.

В Германии страховая медицина, каждый потенциальный пациент обязан приобрести государственный или частный полис. Он дает возможность самостоятельно выбирать и медицинское учреждение, где будет лечиться, и врача, которому доверяет.

Рождаемость

Рождаемость является таким же приоритетом государства, как и здоровье нации, ведь она определяет уровень благосостояния страны в будущем. Государству нужны новые граждане, и оно заинтересовано в увеличении уровня рождаемости и всячески его поощряет. К сожалению, в Германии самые низкие цифры в Европе, характеризующие прирост населения. Немки поздно рожают и не стремятся к многодетным семьям. Один ребенок в семье – вот реалии сегодняшнего дня.

Хочется верить, что правительство Германии найдет аргументы, которые подвигнут семьи обзаводиться большим количеством детей.

Продолжительность жизни

В заключение хочется сказать о самом важном факторе, подытоживающем все вышеуказанные стремления немцев вести здоровый образ жизни.

Можно рассуждать о правильном питании, борьбе с курением и алкоголизмом, о спортивных нагрузках и экологии. Но ни одна цифра не говорит так о достижениях немцев в здоровом образе жизни, как продолжительность жизни. А именно этот показатель является одним из самых высоких в Европе: 82 года у женщин и 77 лет для мужчин. Однако в ближайшем будущем, уверены демографы, и эти цифры вырастут. По ожиданиям экспертов, каждая третья девочка, рожденная в этом году, отметит столетний юбилей! А средняя продолжительность жизни составит 94.8 года у новорожденных в 2020 году девочек и 88.6 лет у мальчиков. Столь увеличившаяся возрастная планка, несомненно, станет серьезной нагрузкой и для здравоохранения Германии, и для фондов пенсионного страхования, но у правительства в запасе еще несколько десятков лет, чтобы заранее продумать дальнейшие шаги.

Старость немцы встречают достойно: они достаточно здоровы, чтобы вести активный образ жизни и много путешествовать как по стране, так и по миру.

Архив

Anzeige

Anzeige

Присоединяйся!