Пение повышает настроение и даже может оказывать лечебное воздействие. Пение для прежних поколений было занятием естественным, дающимся не только с легкостью, но и доставляющее удовольствие.
Во времена, когда еще не было ни радио, ни телевидения, одним из немногих развлечений было пение. Пели, работая в поле, занимаясь домашним хозяйством, гуляя. Пели, укладывая детей спать, пели на свадьбах, пели, провожая человека в последний путь. Все области человеческой жизни сопровождались пением.
Частое пение повышает настроение
Для пения не нужны особые музыкальные данные, нужно лишь немного смелости и уверенности в себе. Гунтер Кройц — профессор систематического музыковедения из университета Ольденбург призывает родителей и бабушек с дедушками петь со своими детьми песни, прививая им любовь и вкус к пению. Способностями к пению, по мнению эксперта, обладает каждый человек, и чем раньше вы начнете их развивать — тем лучше.
«Доказано, что дети, которые занимаются певческой деятельностью, более общительны и эмоциональны, у них в большей степени развивается воображение, воля, фантазия, обостряется восприятие, активируется энергия мышления». (Из научной работы Ференс О. Л. «Развитие вокальных способностей у детей младшего школьного возраста»).
Совместное пение не только сплачивает семью, но и успокаивает ребенка, обеспечивая ему сладкий и крепкий сон. Так же пение способствует развитию разговорной речи и укрепляет голосовые связки. Профессор Кройц уверяет: чем больше будет занятий пения в детских садах и школах, тем лучше.
Однако пение не только укрепляет чувство общности и способствует учебным процессам, но и положительно влияет на душу и тело, – говорит музыкальный терапевт Кристоф Салье (Christoph Salje) из Гамбурга. Пение регулирует дыхание, тренирует диафрагму и голосовые связки. Как показало исследование Университета Регенсбург: всего 20 минут пения влияют на выработку гормона хорошего самочувствия – окситоцина (Oxytocin) и гормона стресса – кортизола (Cortisol).
Снижение стресса
Опытом проверено и научно доказано: пение способствует снижению стресса. Особенно эффективно пение в группе. Исследователи предполагают, что групповое пение дает ощущение стабильности, защищенности и единства. Известна также методика, применяемая психотерапевтами во время лечения депрессий – это быстрая ходьба и громкое пение.
Средство общения
Истоки пения уходят в те далекие времена, когда древние люди еще переговаривались звуками. Музыкальный терапевт Салье говорит: «Вы можете просто гудеть, и по гулу можно будет определить, грустны вы или веселы».
Вокальное самовыражение очищает и расслабляет, поэтому воспроизведение звуков собственным голосом употребляется в медицинских целях. В некоторых клиниках совместное пение является основой успешной терапии для пациентов, переживших психическую травму. «Пение как таковое не может вас вылечить, но может вас изменить. И эти перемены могут привести к тому, что вам понадобиться меньше медикаментов», – замечает Гунтер Кройц.
Рекомендуем пение соло!
Появилось желание петь? Пение сейчас в моде. Доказательством является как огромное количество концертов и вокальных конкурсов, так и их зрителей. Индивидуализация – феномен современного общества – отражается и в пении. По мнению терапевта Салье, особенную популярность и любовь вызывает сейчас пение соло.
Два миллиона поющих в хоре
Немцы – увлекающаяся нация. Одним из любимых хобби в Германии является хоровое пение. По данным Музыкального информационного центра в Бонне в хорах страны поет более двух миллионов человек.
