Активное долголетие

Автор:

В номере: 2017

koti-fotolia-com

Как предупредить старческую деменцию

21 сентября ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера — одной из самых частых причин развития старческого слабоумия.

ВОЗ предупреждает

По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире насчитывается 35,6 миллиона людей с деменцией.  Каждый год этот недуг констатируется у 7,7 миллиона человек. По прогнозам, общее число людей с деменцией будет почти удваиваться каждые 20 лет.  И если в ближайшие годы не будет создан препарат, останавливающий развитие болезни Альцгеймера,  то уже через тридцать лет этот диагноз затронет более 100 миллионов человек во всем мире.

Что это за болезнь

Деменция — дегенеративное заболевание головного мозга, основное его проявление – снижение интеллекта, которое с годами прогрессирует и в результате приводит к потере памяти, отклонениям в мышлении. Больные нуждаются в постоянном внимании и уходе, включая помощь в одевании, питании, отправлении естественных надобностей.

Многие люди считают, что болезнь Альцгеймера заложена в нас природой и является неотъемлемой частью старения. Но это не так. Слабоумие возникает на фоне патологических изменений в головном мозге, которые могут быть связаны, например, с  травмами головы или иметь наследственный характер. Если в семье кто-то страдал болезнью Альцгеймера,  то другие члены семьи находятся в группе повышенного риска.

Диагностика

Диагностику заболевания проводят по анализу ДНК, электроэнцефалографии и компьютерной томографии мозга. И хотя стопроцентно эти анализы болезнь не подтверждают, на их основании можно говорить о вероятности заболевания.

Врачи не могут назвать конкретную причину, вызывающую развитие деменции. Сейчас идут исследования по разным направлениям, изучаются варианты влияния вирусной инфекции, наследственности, иммунных заболеваний, факторов внешней среды, токсических веществ.

В данный момент этот недуг неизлечим. Пока удается временно замедлить прогрессирование болезни Альцгеймера с помощью лекарственных препаратов.  Но реанимировать клетки мозга, которые уже дегенерировали, пока невозможно. Большие надежды ученые возлагают на терапию с помощью стволовых клеток. Но в целом сегодня приходится просто приспосабливаться к ситуации, обеспечивая больному соответствующий уход.

Симптомы

Основной симптом болезни Альцгеймера — это утрата памяти. Как отличить ее от обыкновенной забывчивости? Вот что говорит американский психиатр Нейл Бухгольц: «Если вы забываете, куда положили ключи, — это еще не болезнь, но если вы не знаете, что надо делать с ключами, для чего они предназначены, — вот это уже проблема».

Первые проявления болезни — это ухудшение памяти на текущие события и нарушение ориентации в пространстве. Например, человек может заблудиться в хорошо знакомой ему местности или не найти своего дома.

Также среди первых симптомов — жалобы на зрительные и слуховые галлюцинации, подавленное состояние, депрессия, агрессивное поведение, чувство тревоги, фобии, тяга к бродяжничеству. На втором этапе болезни человек перестает узнавать себя в зеркале. В процессе развития болезни происходит полная атрофия головного мозга.

Поэтому важно обращать внимание на поведение пожилых членов семьи. И если оно изменилось – человек стал неряшливым, забывчивым, безынициативным, у него часто бывают приступы плохого настроения, он перестал интересоваться внешним миром, сразу же обращайтесь к врачу. Лечение может задержать развитие заболевания и приостановить усугубление нарушений памяти.

Факторы риска

Несмотря на то, что болезнь Альцгеймера пока неизлечима, можно и нужно снижать факторы риска, которые способны ее спровоцировать.

  1. Депрессии и постоянные стрессовые ситуации. Старайтесь не нервничать по пустякам и выработайте привычку смотреть на жизнь с оптимизмом.
  2. Нарушения работы щитовидной железы. Если вы замечаете, что стали слишком раздражительны, сильно устаете без особых на то причин, резко поправились, вам становится трудно сосредоточить внимание, сходите на консультацию к эндокринологу, чтобы проверить гормоны щитовидной железы.
  3. Высокий уровень холестерина. Если холестерин повышен, приведите его в норму лекарствами и диетой. При высоком холестерине проконсультируйтесь с врачом по поводу приема лекарств, которые уменьшают выработку холестерина в печени, благодаря чему понижается его уровень в крови. Эти препараты уберегут не только от инфаркта и инсульта, но и от старческой деменции.
  4. Высокое кровяное давление. Регулярно контролируйте свое давление и сделайте все для его стабилизации.
  5. Сахарный диабет. После 40 лет ежегодно сдавайте кровь на сахар. Чтобы снизить риск заболевания, приведите вес в норму. Больше двигайтесь.

Профилактика 

Ясность ума до самых преклонных лет сохраняют люди, которым по долгу службы приходится напрягать память и ежедневно заниматься умственной работой. Привычка или необходимость постоянно шевелить мозгами дает возможность  лучше справляться с деменсионными изменениями. Некоторые специалисты считают, что у интеллектуалов более сильные связи нейронов в мозгу и в случае гибели одних мозговых клеток их роль начинают выполнять другие.  Из этого следует, что всегда нужно старательно напрягать мозги: интересоваться политикой, культурой, научными изысканиями, играть в шахматы, учить языки, читать, осваивать игру на музыкальных инструментах, разгадывать шарады, кроссворды и головоломки, сочинять стихи и музыку. Для нейронов мозга также полезен прием витаминов в их числе В12, В3, С, А, Е и фолиевая кислота.

Старайтесь как можно больше общаться с молодыми людьми – это поможет вам быть в курсе современной жизни, даст мозгу пищу для размышлений и вызовет желание научиться чему-то новому. А любая умственная деятельность идет мозгу только на пользу.

В вашем рационе должны присутствовать приправа карри и кофе. Исследователи заинтересовались фактом: почему в индийских деревнях старческой деменцией страдает только 1% людей старше 65 лет? То есть в пять раз меньше по сравнению с западными странами. Оказалось, что причина в азиатских традициях – здесь люди активно приправляют пищу карри, а в ней содержится вещество куркумин, уменьшающее воспалительные процессы в мозге.  В свою очередь вещества, содержащиеся в кофе, способствуют укреплению защитного барьера мозга, охраняющего центральную нервную систему от вредных химикатов и холестериновых атак.

И обязательно занимайтесь спортом. Регулярная физическая нагрузка увеличивает питание мозга кислородом и спасает от слабоумия.

Проверь себя

Слабоумие никогда не появляется внезапно, именно поэтому так трудно отследить его начало.

Вот некоторые косвенные признаки, указывающие на то, что вам, может быть, в будущем грозит деменция и нужно вплотную заняться профилактикой.

  1. Вы стали болезненно воспринимать критику и вместе с этим слишком часто критикуете других.
  2. Вам не хочется учиться новому. Если сломался телефон, то вы предпочтете купить точно такую же модель, чтобы не разбираться в инструкции к новой.
  3. Вы часто говорите «А вот раньше…», ностальгируя по старым временам.
  4. Вам трудно сосредоточиться на чтении серьезной литературы. Можете прочесть половину книги и назавтра забыть, что было в начале.
  5. Вы стали глубокомысленно рассуждать о проблемах, в которых, по сути, не разбираетесь. Например, о легкой атлетике. И вам кажется, что вы так хорошо владеете вопросом, что можете возглавить легкоатлетическую ассоциацию страны.
  6. Вы искренне считаете, что все окружающие должны под вас подстраиваться. Всегда твердо знаете, как поступать правильно, и требуете, чтобы другие делали по-вашему.
  7. Вы живете по четко заданным правилам и любое их нарушение вас страшно раздражает. Например, если кто-то из домашних налил себе чай в кружку, из которой вы утром всегда пьете кофе.

Архив

Anzeige

Anzeige

Присоединяйся!