Постельный режим

Автор:

В номере: 2013

Холодными зимними вечерами так и хочется нырнуть в кровать, под теплое одеяло. Но случается, что в постели холоднее, чем хотелось бы, или, наоборот, так жарко, что теряются сон и покой. Поэтому при выборе постельных принадлежностей  учитывают не только температурные предпочтения, но и то, из каких материалов изготовлены одеяло и постельное белье.

 Универсальное одеяло

Идеальное одеяло должно в любое время года обеспечивать спящему человеку такой микроклимат, в котором он сохранял бы постоянную температуру тела, ведь недаром  специалисты называют его «Klimaanlage fuers Bett». Еще одно важное свойство одеяла, на которое следует обращать внимание, — его способность отводить влагу. Во время сна человек выделяет не только тепло, но и влагу, причем за ночь организм теряет от 250 мл до полулитра жидкости. 20% влаги впитывается в матрас, но остальные 80% остаются на долю одеяла, так что воздух под ним может быстро стать слишком влажным и теплым. Не менее важны и привычки самого человека: если один ночью выставляет отопление на максимум, то другой предпочитает спать с открытым окном. И, наконец, одеяло должно соответствовать индивидуальным тепловым особенностям, так что партнерам во время сна не обязательно укрываться одним и тем же одеялом.

Чаще всего встречаются три вида наполнителя для одеял: пух (Daunen), синтетические волокна (Synthetikfasern) и волос (Naturhaare). Самыми теплыми являются пуховые одеяла. Они прилегают к телу плотнее, чем одеяла из синтетических волокон, и лучше греют. Обычно в качестве наполнителя пуховых одеял используется утиный пух (Entendaunen). Более мягким и качественным является гусиный пух (Gaensedaunen), а самым аристократичным и дорогим считается гагачий пух (Eiderdaunen) из Скандинавии. Торговля предлагает главным образом одеяла, наполненные смесью пуха и пера (Federbeimischung). Производитель вправе декларировать одеяло как чисто пуховое только тогда, когда доля пуха в наполнителе составляет не менее 60%.

В то же время химическая наука не стоит на месте, и высококачественные синтетические волокна (Funktionsfasern) ныне в состоянии воспроизвести почти все свойства пуха. Одеяла с наполнителем из синтетических волокон также имеют важное преимущество перед пуховыми: их можно стирать, иногда даже в режиме кипячения (Kochwaesche). Это особенно важно для людей, имеющих аллергию на домашнюю пыль (Hausstauballergie), поскольку только стирка при высоких температурах разрушает аллергены, содержащиеся в экскрементах пылевых клещей. Правда, сейчас и некоторые пуховые одеяла можно стирать в горячей воде, однако температура в60 °Cявляется для них предельной. Кроме того, одеяла с наполнителем из синтетических волокон часто легче пуховых, а чем легче одеяло и меньше оно давит, тем крепче сон.

Альтернативой пуху и синтетическим волокнам является натуральная шерсть. Стриженая овечья шерсть (Schafschurwolle) особенно хорошо впитывает влагу. Еще более дорогими и экзотичными являются верблюжья шерсть (Kamelhaar), удерживающая постоянную температуру, и кашемир (Kaschmirwolle) – тончайшая шерсть из подпуши кашмирских коз. Однако одеяла из шерсти или кашемира не подлежат стирке, так что их необходимо сдавать в чистку.

Людям с выраженной аллергией на пылевых клещей (Hausstaubmilben) рекомендуются так называемые Encasings, обеспечивающие надежную защиту от паразитов. Это непроницаемые для клещей чехлы (milbendichte Bezuege), надеваемые на одеяла, подушки и матрас. Маленькие подушечки также можно на 24 часа положить в морозилку или выставить на балкон в ясные морозные дни, поскольку продолжительное воздействие низких температур убивает пылевых клещей.

Специалисты настоятельно не советуют приобретать всесезонные одеяла (Vierjahreszeiten-Decken). Они состоят из тонкого летнего одеяла и одного или нескольких более толстых демисезонных одеял для осени или весны, а на зиму их пристегивают друг к другу посредством кнопок. Vierjahreszeiten-Decken, в зависимости от сезона, могут насчитывать от одного до четырех слоев. Зимой такое четырехслойное одеяло сильно давит на спящего человека, беспокоит его и прогоняет сон. Более легки и удобны комбинированные одеяла (Einziehdecken), состоящие из двух отрезов ткани, между которыми находится теплоизолирующий слой воздуха.

Хранить одеяла лучше всего в сухом месте в воздухопроницаемой упаковке типа мешка из льняной ткани, старой простыни или чехла для перины, но не из синтетической пленки. При хранении одеял в закрытом шкафу или на антресолях следует регулярно открывать дверцы, чтобы избежать застаивания воздуха. После длительного хранения одеяла проветривают у открытого окна или на балконе на протяжении нескольких часов. Однако это нельзя делать в дождливую погоду или в полдень, когда влажность воздуха наиболее высока.

 На чем лучше спится?

Температурные ощущения и комфортность сна в целом зависят не только от одеяла, но и от постельного белья (Bettwaesche). Зимой эксперты рекомендуют пользоваться простынями и пододеяльниками из фланели (Flanell) или байки (Biber). Фланель – это легкая тонковолокнистая ткань, пушистая или шерстистая с одной или с обеих сторон, изготавливаемая главным образом из шерсти или хлопка, нередко с добавкой полиэстера. Она приятно льнет к телу, способствует дыханию (atmungsaktiv), особенно быстро поглощает тепло и долго сохраняет его, согревая спящего.

Байка представляет собой несколько более тяжелую ткань грубоватого плетения, на 100% состоящую из хлопка, пушистую или шерстистую с одной или с обеих сторон. Она хорошо регулирует влажность и сохраняет тепло. Шероховатая поверхность придает фланели и байке мягкую и приятную на ощупь структуру, оптимально воспринимающую и сохраняющую тепло тела. Шерстистые волокна отлично регулируют влажность и обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха. В результате человек даже в холодные ночи не теряет тепло, а кожа остается теплой, но не потеет. И фланель, и байка не требуют особого ухода (pflegeleicht), прочны, приятны на ощупь и подходят людям, страдающим аллергией.

Постельным бельем из махровой ткани (Frottee) и индийской льняной полосатой ткани (Seersucker) можно пользоваться на протяжении всего года. Махровая ткань представляет собой объемистые полотнища с петлеобразной структурой из пряжи с высокой поглотительной способностью. Воздух, заключенный в крохотных петельках, придает ей замечательные изолирующие свойства. Название Seersucker носит хлопчатобумажная рельефная ткань типа букле, которой в процессе изготовления придается волнообразная структура: гладкие полоски чередуются со складчатыми, а узелки и утолщения – с углублениями и ямками. Благодаря заключенному в них воздуху Seersucker также обладает хорошими изолирующими свойствами. Особой популярностью эта ткань пользуется из-за того, что ее вообще не надо гладить.

Ворсистая ткань с начесом (Fleece) изготавливается из искусственных волокон, главным образом полиэстера. Плотно прилегающие друг к другу волокна не пропускают ни пыльцу, ни пылевых клещей. Поэтому Fleece очень гигиенична и обеспечивает комфорт и безопасность людям, страдающим аллергией. Fleece замечательно способствует дыханию и благодаря обилию воздушных камер обеспечивает хорошую изоляцию и постоянную температуру. А если под покрывалом из ворсистой ткани с начесом становится слишком жарко, можно перейти на «облегченный» вариант, изготовленный из более тонких волокон (Microfaser).

Людям же, которые зимой посещают распродажи в поисках подходящего постельного белья для лета, специалисты советуют обратить внимание на простыни, пододеяльники и наволочки из более гладких хлопковых тканей: сатина, батиста или шелка.

Архив

Anzeige

Anzeige

Присоединяйся!