В здоровом теле здоровый дух!

Автор:

В номере: 2011

Дети растут, и чем старше становится ребенок, тем чаще задумываются родители, каким видом спорта ему лучше заняться. В Германии вам не стоит думать, что, отдав ребенка в большой спорт, вы получите спортсмена мирового масштаба. Это в далеких советских республиках дети ходили на полуторачасовые ежедневные тренировки в семь утра, во Франкфурте же дети занимаются спортом, как правило, 1-2 раза в неделю, с перерывом на каникулы.

Тем не менее, отдавая ребенка в ту или иную спортивную секцию, неплохо было бы для себя определить, какие цели вы преследуете, ведь разный вид спорта развивает различные физические навыки у детей. Не стоит переоценивать состояние здоровья ребенка при выборе спортивной секции.

К командным видам спорта относятся футбол, хоккей, волейбол, баскетбол. Если вы замечаете, что ваш ребенок ощущает нехватку друзей из-за своей стеснительности, командный спорт — это лучшее решение проблемы.

Командные игры

Футбол оказывает основную нагрузку на ноги и мышцы тазового пояса, помогает развить волевые качества. Противопоказания к занятиям футболом — наличие плоскостопия, язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки, бронхиальной астмы, миопии (близорукость) любой степени. Категорически запрещено заниматься футболом детям с нестабильностью шейных позвонков (неустойчивостью, легкой их смещаемостью при выполнении каких-либо резких движений).

Клубы, занимающиеся футболом во Франкфурте, http://www.sgriederwald.de/ Jugendleiterin Verena Gerdes, 069 20732892.

Хоккей. Не даром пелось «в хоккей играют настоящие мужчины, трус не играет в хоккей». Ребенок не должен бояться соперника, не должен бояться столкновения. Если это чувство будет возникать, то, какой бы техничный он ни был, игра не получится.

Хоккей подходит гибким, подвижным, уверенным в себе детям. Хоккей – один из самых тяжелых видов спорта, где человек должен обладать и силой, и ловкостью. В хоккее ребенок научится быстро соображать и принимать верные решения. Так же разовьется хорошая реакция и бойцовский характер. Укрепляются сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы, опорно-двигательный аппарат.

Ограничения по здоровью существуют для детей с любой степенью близорукости, при наличии врожденных и приобретенных пороков сердца, а также с нестабильностью шейных позвонков.

http://www.young-lions.de/

Баскетбол – спортивная командная игра с мячом. В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды — забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Баскетбол учит ребенка быть внимательным, развивает координацию движений. Это одна из немногих командных игр, в которую с охотой играют и девочки. Баскетбол один из самых популярных видов спорта в мире. Противопоказания в баскетболе, хоккее, волейболе, регби и футболе практически совпадают.

http://www.ftg-frankfurt.de

Волейбол совершенствует опорно-двигательный аппарат, работу вестибулярного и зрительного анализаторов. Повышаются функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшается координация движений. Благодаря волейболу развиваются быстрота и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшается осанка. Воспитываются волевые качества. Все командные виды спорта развивают в ребенке социальное мышление, учат работать с группой, что поможет в дальнейшем легко адаптироваться в обществе. На занятия волейболом набираются дети, как правило, не раньше 11 лет.

http://www.ftg-frankfurt.de, Marburger Straße 28, 60487 Frankfurt. Tel.: 069 9708030-0.

Красота и грация

Художественная гимнастика и спортивные танцы широко представлены во Франкфурте не только в спортивных клубах, но и частных инициативах. Есть русскоязычные танцевальные и балетные группы, и группы испанского танца.

Художественная гимнастика  поможет поддержать ребенка в хорошей физической форме, предотвратит сколиоз (вместе с тренером дети выполнят различные упражнения на растяжку, укрепляют мышцы живота, ног, спины, груди).

Художественная гимнастика, по мнению врачей, благоприятно влияет на развивающийся организм, так как она предъявляет к нему «особые требования». Вегетативная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма находятся на высоком функциональном уровне. И это большой плюс, ведь сегодня вегетососудистая дистония – практически основная болезнь школьников. Кроме того, повышается общая работоспособность, укрепляются иммунитет и стойкость организма к неблагоприятным условиям.

http://www.sgenkheim.de/turnen.html,  Sportgemeinschaft Enkheim e. V. (SG Enkheim e. V.), Ostpreußenstraße 2, 60388 Frankfurt am Main.  Telefon: +49 (0)6109 33937.

Спортивные танцы. Имеется небольшой список противопоказаний: сильное плоскостопие, язва желудка, порок сердца, туберкулёз. Из положительных моментов -укрепление позвоночника и улучшение кровоснабжения, улучшение питания центральной и периферической нервной системы.

В результате — хорошая память, ускорение мыслительных процессов, повышение общего тонуса всего организма. Дети будут избавлены от сутулости. На работу кишечника танцы так же влияют весьма положительно — активная нагрузка на пресс заставляет и кишечник функционировать лучше.

http://www.goldsteiner-schlippcher.de/,   SV Goldsteiner Schlippcher 1950 e.V., Schüttenhelmweg 68, 60529 Frankfurt am Main

Дорого, но стоит того…

Одним из самых дорогих видов спорта по праву считается конный спорт. Вторым по дороговизне идет теннис и следом — фигурное катание.

Верховая езда. Специалисты так и не пришли к единому мнению, в каком возрасте стоит начинать заниматься верховой ездой. Во многом это зависит от телосложения и роста. Некоторые дети до одиннадцати лет ездят на пони, другие уже в восемь лет способны управлять взрослой лошадью. Часто это зависит от выбранной вами конюшни. В некоторых пони-клубах обучают с трех лет. Но специалисты не рекомендуют начинать обучение до исполнения ребенку шести лет. Во-первых, очень маленький ребенок может сильно испугаться. Во-вторых,  наши дети еще не слишком хорошо понимают тренера в столь юном возрасте. Не стоит думать, что конный спорт это «просто покататься на лошадке». Конный спорт требует немалых сил, поэтому минимальный подходящий возраст — шесть лет. Противопоказаний для занятий конным спортом не существует. Особенности движения лошади в том, что когда она идет шагом, то передает всаднику 90-110 разнонаправленных двигательных импульсов в минуту,  то есть Вы ощущаете трехмерные колебания: вверх-вниз, вправо-влево, вперед-назад. Таким образом стимулируется вестибулярный аппарат, укрепляются мышцы, улучшается работа желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.

http://waldfried.com/, Reitanlage Waldfried, 60528 Frankfurt am Main, Germany,
tel. +49 (0) 69 666 7117.

Теннис всегда был аристократическим видом спорта. Дети-теннисисты, как правило, очень гордятся своим аристократическим хобби, что поднимает их самооценку и репутацию среди сверстников. Кроме того, регулярные теннисные тренировки благоприятно стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, а так же представляют собой своеобразный зрительный тренажер, ведь ребенку приходится все время концентрировать свое внимание на мяче, который то удаляется, то приближается.

Если малышу поставлен диагноз «сколиоз» или у него есть другие серьезные нарушения осанки и проблемы с позвоночным столбом, ему не стоит заниматься единоборствами и «асимметричными» видами спорта (большим теннисом, бадминтоном, сквошем).  Во всех этих 3 видах спорта у «начинающих спортсменов» не должно быть серьезных нарушений опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем организма. Позвоночные грыжи, сколиоз, травмы коленей, болезни суставов так же препятствуют занятию этим видом спорта.

http://www.zeilsheimer-tennisclub.de/, 1. Zeilsheimer Tennisclub 1969 e.V. (1. ZTC). Telefon: +49 (0)69 362667

Сквош — это спортивная игра с ракеткой и мячом, в которой каждый игрок, поочередно принимая мяч после отскока от пола и противоположной стены, направляет его обратно так, чтобы вынудить соперника ошибиться. Сквош одна из наиболее интенсивных по физической нагрузке спортивных игр. Энергетические затраты при игре в Сквош в 2-3 раза выше затрат в теннисе. Сквош наиболее эффективно развивает выносливость, координацию движений.

http://www.squash-monopol.de/, Amöneburger Straße 48, 60433 Frankfurt am Main.

Бадминтон — игра, которую все мы помним с детства. Несомненный плюс ее в том, что вы сами можете научить ребенка играть в бадминтон. Для игры не нужно ехать за тридевять земель на корт, достаточно просто выйти в парк. И летние игры всей семьей не только сплачивают семью, но и положительно влияют на профилактику близорукости. А так же способствует развитию сердечно-сосудистой системы, укреплению мышц (особенно мышц спины, плеч), улучшает осанку.

http://www.1fbc.de/index.php

1. Frankfurter Badminton-Club e.V. (1. FBC), Im Burgfeld 40, 60439 Frankfurt am Main.

Настольный теннис подходит детям с 9 лет. Для этого вида спорта практически нет противопоказаний, а минимум возможных травм делает теннис лучшей альтернативой более «опасным видам спорта». Этот незаслуженно забытый вид спорта разовьет у ребенка ловкость, гибкость, быстроту и даже выносливость. Мяч для настольного тенниса является самым маленьким мячом из существующих для спортивных игр, но скорость его полёта достаточно высока, поэтому юному спортсмену приходится концентрировать всё своё внимание и реакцию. 

http://www.frankfurt-tischtennis.de/index_tt.html, Turngemeinde Bornheim 1860 e.V.,
Berger Straße 294, 60385 Frankfurt am Main. Telefon: +49 (0)69 4600040.

Плаванье. Самый нетравматичный вид спорта. Идеально подходит практически каждому ребенку. У детей с синдромом дефицита внимания с гиперактивностью плаванье поможет снять агрессивность и эмоциональное напряжение. Благодаря плаванью вырабатывается хорошая осанка, укрепляются мышцы, дается нагрузка на легкие. Плаванье благоприятно влияет на детей с респираторными заболеваниями. Помогает укрепить иммунную систему.

http://www.ftg-frankfurt.de, Marburger Straße 28, 60487 Frankfurt. Tel.: 069 9708030-0.

http://www.tgbornheim.de/

Архив

Anzeige

Anzeige

Присоединяйся!